.

תפריט יומי ומתכונים
בדרך הבריאות הטבעית
רחל שירה חכמון 
יועצת מנחה ומנהלת החממה לבריאות טבעית 

ההדרכה 
שתעזור לך לדעת איך לנהל תפריט יומי

בדרך הבריאות הטבעית הלכה למעשה

+ 30 יום במסגרת החממה לבריאות טבעית 

לפרטים נוספים - גללו למטה 

כאן תקבלו את כל סדר התפריט המפורט
♣ בוקר צהריים ערב - כולל מתכונים ♣

בריאות טבעית הלכה למעשה 
 התפריט היומי 

אלו ההדרכות, זה התפריט היומי ואלה המתכונים
שילוו אותך במעבר לתזונה בריאה
וגם בתהליך ההחלמה וניקוי הרעלים
 

1.0 יסודות מבנה התפריט היומי בבריאות הטבעית

1.1 הרכב ארוחת
בוקר בבריאות הטבעית

1.2 הרכב ארוחת צהריים
בבריאות הטבעית

1.3 הרכב ארוחת
ערב בבריאות הטבעית

1.4 מדרגות התזונה של אבות המזון 

1.5 ויטמינים ומינרלים מהטבע

1.6 עקרונות
צרופי המזון

1.7 חומציות ובסיסיות בגוף ובמזון

איך תקבלי את ההדרכות ומה תלמדי ?


את ההדרכות הראשונות של מבנה התפריט תקבלי מיד בהרשמה בקובץ PDF ישירות למייל שלך
את שאר ההדרכות תקבלו להאזנה בווטסאפ או במייל איך שתבחרו  


זה מה שתלמדו בהדרכות "תפריט יומי הלכה למעשה"

עקרונות מנחים בניהול תפריט יומי גישת 'הבריאות הטבעית', 
ממה מורכב התפריט ואיך הוא בנוי,
מהם כללי אכילה נכונים,
 איך נראית ארוחת הבוקר של גישת 'הבריאות הטבעית', 
מה נכין היום לארוחת לצהריים וארוחת הערב?
 

 

 

  מתכונים - המותאמים לגישת הבריאות הטבעית ולניקוי הגוף מרעלים

תקבלו מגוון מתכוני יסוד של גישת 'הבריאות הטבעית', המתאימים בבריאות או לזמני החלמה.
המטרה היא שכל אחד ייווכח בעצמו ויראה, שהתזונה הבריאה בגישת 'הבריאות הטבעית' היא פשוטה, טעימה וקלה ליישום.

2.1 שייקים ומיצים לניקוי והזנת הגוף

2.2 מתכונים עמילניים

2.3 מתכונים חלבוניים

2.4 מתכוני ירקות נטרליים 

2.5 סלטים ומטבלים raw food

2.6 מתכוני נבטים ונבטוטי קטניות

2.7 תבלינים ותיבול המאכלים

2.8 מתכונים גם מתוקים וגם בריאים 

איך תקבלו את המתכונים? 

את המתכונים תקבלו בקובץ PDF מסודר ומאיר עיניים
שישלח אליכם למייל
 

  קצת על רחל שירה חכמון

רחל שירה חכמון   |  יועצת מנחה ומנהלת החממה לבריאות טבעית 

שלום שמי רחל שירה חכמון , אני יועצת לבריאות טבעית כיום אני מנהלת את החממה לבריאות טבעית וכתבתי את ספר התפריטים והמתכונים השלם של בריאות טבעית


"הניסיון לימד אותי ששינוי ומעבר לתזונה בריאה, לא עושים לבד.
חייבים ליווי ותמיכה צמודים כדי להצליח, ולעשות את המעבר הזה ולהתמיד בו לאורך זמן."


לכן הקמתי את החממה לבריאות טבעית - כדי להנגיש פתרונות לסיבות שמונעות מרוב האנשים ליישם את תזונת הבריאות הטבעית . כך נולדה תוכנית תפריט יומי  שמכילה כ 180 הדרכות יומיות מאות מתכונים עשרות קבצי עזר והדרכה שמסייעים ליישם בקלות את תזונת הבריאות הטבעית.

בעשור האחרון עבדתי במכללת אילמה בניהולו של לרב יובל הכהן אשרוב וריכזתי את מסלול לימודי ייעוץ לבריאות טבעית במכללת אילמה וגם ניהלתי את קלניקת הטופלים שלו. 
הידע הרב והניסיון שצברתי במהלך השנים עומד לרשות מנויי החממה לבריאות טבעית . 

 

  רוצים להתאים את התפריט לצורך האישי שלכם? 

מצויין ! זה אפשרי לקבל שיחת ייעוץ אישית הכוללת התאמת התפריט למצב האישי ולאורח החיים שלכם

הכי נכון זה להתאים את התפריט ואת דרגת ניקוי הרעלים לאדם עצמו
ולכן יש לכם את האפשרות לבחור ולקבל ייעוץ והתאמה אישית מרחל שירה חכמון - יועצת מנחה ומנהלת החממה לבריאות טבעית

מה הערך המוסף בשיחת התאמת תפריט אישית? 

  • התאמת התפריט תעשה בהתאם לבדיקות הדם העדכניות שלכם והאבחון הרפואי שלכם
  • תוכלו לשאול את השאלות שמטרידות אתכם בתחילת הדרך של יישום תפריט בריאות טבעית 
  • תקבלו חודש  של תמיכה ליווי ומענה על שאלות שעולות - בווטסאפ או במייל 
  • תקבלו חודש ניסיון  במסגרת הליווי של החממה לבריאות טבעית שתעזור לכם להתמיד בתפריט 

שימו לב 
שיחת הייעוץ וההתאמה ניתנת אך ורק בשיחה טלפונית 
מדוע ?

במסגרת החממה לבריאות טבעית ניתן ליווי צמוד יומיומי בווטסאפ ומייל.
הגישה לשאלות ולתקשורת עם יועצת לבריאות טבעית היא צמודה ולכן אין צורך לטרוח לנסוע כדי לקבל ייעוץ והתאמה 
התפריט אינו כולל תוספי תזונה או חומרים חיצוניים אלא אך ורק מזונות שיש לכל אחד בבית במטבח ובמזווה ולכן כל אחד יכול ליישם את תזונת הבריאות הטבעית בקלות 
התקשורת היומית מאפשרת מעקב מספק הרבה יותר ממפגש אישי חד פעמי .

 

איך מקבלים את שיחת הייעוץ והתאמה אישית

בוחרים ורוכשים את האפשרות של תפריט ומתכונים+ שיחת ייעוץ אישית 
לאחר הרכישה תקבלו פנייה אישית לתאום מועד שיחה 

 

   יש לכם שאלות שעולות תוך כדי יישום התפריט ?

יש הרבה שאלות שעולות בתחילת הדרך , בכל תהליך חדש טבעי, שיש חוסר ביטחון וחששות
המטרה של קבוצת התמיכה היא לתת מענה מהיר לשאלות ולמנוע חששות להפיג פחדים ולהסיר מעכבים בדרך.

יש לנו קבוצת תמיכה מונחת
שתיקח אותך יד ביד בדרך להצלחה והתמדה
ביישום תפריט יומי בדרך הבריאות הטבעית

מענה לשאלות ותמיכה ניתנת במסגרת בחירת האפשרות של ייעוץ והתאמה אישית בלבד.
במסגרת זו תקבלו חודש - 30 יום - תמיכה במסגרת החממה לבריאות טבעית.
במידה ותראו כי טוב תוכלו להמשיך במסגרת התמיכה (פרטים תקבלו בהמשך)

השינוי הגדול והמשמעותי שלך יכול לקרות רק כשתיכנסי למסגרת תומכת.
אם תחליטי שאת מקבלת עלייך מחוייבות. מחוייבות מביאה למשמעת, התמדה, הקפדה על הרגלים וכשאנחנו יודעים מה לעשות קל לנו ליישם!

הערה * בחממה לבריאות טבעית  -  אתם יכולים לקבל תמיכה 12 חודשים בשנה עם תכני העמקה בנושא בריאות טבעית ותזונה במעגל החיים (תזונת פעוטות ילדים תכנון תפריט משפחתי וכו) ומעגל השנה (תזונה בחגים שבתות וכו) פרטים ניתן לקבל בשיחה אישית 

הנה כמה עדויות ותגובות של משתתפות בחממה לבריאות טבעית :

יפה בליסיאנו   |  גננת 

נכנסתי לקבוצה לטיפול בסכרת עם מדדים גבוהים מאוד , תוך 3 חודשים במסגרת התמיכה של החממה לבריאות הטבעית ובעזרת הפריט והמתכונים שנתנה רחל שירה המדדים ירדו . מידי יום ראיתי שיפור במצבי.  תודה לך רחל שירה על כל התמיכה והנתינה והעזרה האין סופית 

ההשפעה של תזונת הבריאות הטבעית היתה אצלי השפעה מרבית. הכולסטרול ירד הפסקתי סטטינים שכבר החלו לפגוע בכליות ובכבד, ירדתי 20 קג, כאבים חזקים שהיו לי בכפות הרגליים והידיים נעלמו כלא היו, אין זכר לריח רע שיצא לי מהפה, הפסקתי לנחור, ועברתי את הקיץ ללא סבל מהחום והזעה , בקיצור יש תמורה להשקעה המרובה . 

איילה  מ.

- חברה בקבוצת החממה לבריאות טבעית כשנה 

מה ההשקעה שלך
בהדרכה שתעזור לך לדעת איך לנהל תפריט יומי
בדרך הבריאות הטבעית הלכה למעשה?

בחרו את האפשרות המתאימה לכם ותעברו ישירות לעמוד התשלום המאובטח 

מסלול אקטיבי
הדרכות + תפריט ומתכונים בלבד 

ההשקעה
להדרכות
+  תפריט ומתכונים בלבד

360 ש"ח בלבד

מלאו פרטים כאן למטה 

מסלול אישי
תפריט מתכונים + שיחת ייעוץ אישי 

ההשקעה
להדרכות + תפריט מתכונים +
שיחת ייעוץ אישי + חודש תמיכה וליווי 
 600 ש"ח בלבד

מלאו פרטים כאן למטה 

.

בכל זאת מתלבטים ? יש לכם שאלות ? רוצים דוגמא למה שתקבלו ? מלאו פרטים כאן ותקבלו שיחה אישית 

מלאו פרטים כאן למטה 

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.